این کتاب به بررسی نحوه‌ی پرورش تسلط درونی انسان بر روی افکار خود پرداخته تا شما بتوانید با استفاده از راهکارهای مفید آن در ایجاد تعادل بنیادی و یافتن راه‌حل اساسی در کاهش فشار و اضطراب درونی خود بکوشید. با برقراری این تعادل بنیادی می‌توان فرآیندهای فیزیولوژیک را تا ده سال ده سال افزایش داد.